My Bcaa - 390g

 My BCAA en poudre renferme un mélange unique d'acides aminés à consommer au quotidien lors de vos entraînements. On retrouve non seulement des acides aminés ramifiés (BCAA) mais également de la glutamine, de la l-citrulline ainsi qu'une matrice d'electrolytes.

D'où provient la matière première ? Les acides aminés sont d'origine 100% végétale. La formule contient la Sustamine® de Kyowa qui est une molécule dipeptide composée de l-glutamine et de l-alanine. Cette molécule permet selon une étude conduite par le Natural medicine journal research guide de maintenir une balance de glutamine pendant l'effort et présente une absorption, une solubilité et une stabilité supérieure à une glutamine classique.

Caractéristiques principales

• 5 g de BCAA par portion
• 2 g de L-Glutamine par prise
• Contient une matrice d'electrolytes
• 1.6 g de L-Citrulline par shaker
• Edulcorant Tasteva® végétal et breveté
• Produit certifié 100% Halal
• Ratio 2:1:1 de leucine, isoleucine et valine

Actions des substances présentes dans My BCAA :

Pendant l'entraînement, la présence d'electrolytes est particulièrement intéressante, car ils permettent de contribuer à diverses fonctions de l'organisme que l'on vous détaille ci-dessous :

• Le potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale et au maintien d'une pression sanguine normale.
• Le phosphore contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal des membranes cellulaires et au maintien d'une ossature normale.
• Le magnésium contribue à réduire la fatigue, à l'équilibre électrolytique, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales, au maintien d'une ossature normale et joue un rôle dans le processus de division cellulaire

Les BCAA qu'est-ce que c'est ?

Les BCAA (Branched Chained Amino Acid ou Acides Aminés à Chaines Ramifiées en français) sont composés de leucine, d'isoleucine et de valine. Ces acides aminés branchés sont des fractions de protéines.

Les muscles sont composés de protéines qui sont une association de 22 acides aminés dont font partie les BCAA. Les BCAA représentent approximativement un tiers des protéines du muscle squelettique.

À quoi ça sert ?

Durant l'effort :

Le corps cherchera à faire face à un manque d'énergie en cherchant des acides aminés dans les muscles. Et ce sont particulièrement les BCAA qui sont intéressants pour générer cette énergie.

La consommation de BCAA avant et durant l'effort est donc intéressante pour limiter la dégradation musculaire.

Lorsque l'effort dure très longtemps, il peut également être judicieux de prendre des BCAA pour économiser le glycogène musculaire.

Après l'effort :

Les BCAA sont aussi très importants pour la récupération musculaire. Elles stimulent indirectement la synthèse des protéines qui ont pour but de réparer les tissus endommagés.

En conclusion :

Les BCAA optimisent les performances sportives, stimulent la croissance des fibres musculaires et aident votre organisme à réparer le muscle après l'effort.

Les fibres musculaires sont préservées et les BCAA réduisent la fatigue et les courbatures après l'entraînement.

Il est donc possible de faire des séances plus fréquemment et de manière plus intense.

Les BCAA aident-ils à la perte de graisse ?

Dans un objectif de perte de graisse, un régime hypocalorique par exemple, le risque majeur est la perte de masse maigre, donc le muscle, avant la perte de gras.

Pour aider notre corps à perdre de la graisse plutôt que du muscle, il faut nourrir spécifiquement ses muscles.

Les acides aminés essentiels, comme les BCAA vont nourrir le muscle dans ces périodes de perte de graisse et éviter la fonte musculaire associé.

En conséquence, les personnes qui prennent des compléments alimentaires en BCAA sous forme de gélules ou de poudre pourront avoir un pourcentage de masse adipeuse moins importante et une masse musculaire plus importante.

Comment faire le plein de BCAA ?

Il n'est pas indispensable de prendre une supplémentation en BCAA tous les jours si votre alimentation est assez riche en protéines.

On trouve aussi des BCAA dans certains aliments ( Protéines animales et végétales ).

Il est alors important de s'assurer que cet apport de protéines soit régulier.

Quand le prendre ?

Avant ou après l'entrainement

ou

Dans votre bouteille d'eau pendant l'entrainement (De plus son gout est très agréable)

Les jours où vous ne vous entrainez pas, prenez le à n'importe quel moment de la journée lors d'un repas ou dans votre bouteille tout au long de la journée.

Pour aller plus loin :

Le MAP est la composition la plus développée au niveau des acides aminées.

Il est composé de tous les acides aminés essentiels et de l'acide aminé non essentiel Histidine.